Nane Esansiyel Yağı İçeriği ve Etkileri

 

Merhaba:) Bugünkü konumuz nane uçucu yağı. Hadi gelin nanedeki bu uçucu yağ ne işe yarıyor hep beraber görelim.

Nane esansiyel yağı, içerisinde şu ana kadar keşfedilen 50'yi aşkın sayıda  bileşik bulunsa da bunlardan en çok bulunanları mentol, menton, noementol, pulegon ve mentil asetattır.

 

ANTİMİKROBİYALDİR

Nane esansiyel yağının ön plana çıktığı bir özellik. Bu etkisi araştırmalarda incelenmiş ve kanıtlanmış durumda. Bizzat insan üzerinde yaygın etkileri bulunan bazı bakteri türlerine karşı etkili olan nane yağıyla ilgili birkaç araştırma paylaşalım. Bu arada bu bakteri türleri gerçekten de biz insanlar ile yakından ilişkili bakteriler. 

Güncel bir araştırma, nane esansiyel yağının salmonella tipi bakterinin üremesini güçlü bir şekilde engellediğini, 2 farklı penicillium mantar türüne karşı ise tamamen üremesini engellediğini ortaya koydu. Araştırmada insanlar için hastalık yapan başka bakteriler de bulunmakta. Örneğin S.aureus bakterisi. Nane esansiyel yağı bu bakteriye karşı güçlü karşıt etki göstermiş durumda. Bu etki muhteşemdir çünkü S.aureus insan canlısı için gerçekten de can sıkıcı bir bakteri türü.

ANTİENFLAMATUVAR ETKİLİDİR

Nane yağının bir başka özelliği. Huzursuz bağırsak sendromu hastalığı olan kişiler için- ki bu hastalık toplumun %15'inde görülüyor- nane yağı faydalı olabilir. 2 sene önce yapılan bir araştırmada nane yağının içerisindeki ana bileşik olan L-mentol bileşiğinin bağırsak hücrelerinde iltihaplanmayı azaltabileceği yorumu yapılmakta.

BAŞ AĞRISINI HAFİFLETİR

Topikal(bölgesel) olarak başa uygulandığında analjezik(ağrı kesici) etkisi 2 çalışma tarafından rapor edilmiştir. 

Bunlardan birini hemen anlatalım. Araştırmada asetominofen(yani parasetamol) ile nane yağı(%10'luk) karşılaştırılmış ve baş ağrısını giderme etkisi olarak ikisi arasında bir farklılık bulunamamış. 

Parasetamol hakkında daha detaylı bilgi için parasetamol yazımızı inceleyebilirsiniz. 

ANTİOKSİDAN ÖZELLİKTEDİR

Nane ve nane uçucu yağının antioksidan özellik göstererek kronik hastalıklara yol açan oksidatif stresi azalttığı 3 sene önceki bir çalışmada gösterilmiştir. Bu nane yağının genel bir özelliği olarak karşımıza çıkıyor. Aynı zamanda nane yağının spesifik etkileri de mevcut. 

Örneğin kolit ile nane yağı arasındaki bir araştırmayı yazalım.

İltihabi bağırsak rahatsızlıklarında kişilerin bağırsak hücrelerinde serbest radikal oluşumu ve oksidatif stres artmaya başlar. 

Nane yağı ve bağırsak iltihabı ilişkisini incelemek isteyen bir araştırmada sıçanlar asetik asit ile kolit hastası yapılmış ve nane uçucu yağı, üzerlerinde denenmiştir. Varılan sonuçlar göstermiştir ki, sıçanların kolon hücrelerinde oksidatif stres düşmüştür.

SİNDİRİM SİSTEMİNİZE FAYDALIDIR

Nane esansiyel yağının ishal geçirici özelliği ve sindirim sistemindeki kas spazmlarını azaltıcı etkisi araştırmalarda belirtilmiştir. Nane yağı bu etkisini sindirim sistemindeki düz kasların kasılmasını engelleyip gevşek tutarak başarıyor.

Nane yağının ülser karşıtı etki gösterebileceğini belirten bir çalışma da mevcuttur. Yapılan bir hayvan çalışmasında fareler bilerek gastrik ülser hastası yapılıyor. Daha sonra ağız yoluyla mentol bileşiği belirli dozlarda veriliyor. Araştırmacılar bu deneyde, mentolün midede koruyucu faktörlerin artışını sağladığını, asit salgısını azalttığını ve midede mukus salgısının arttırdığını söylemektedir. Bu etkiler ülser oluşumunu engelleyici etkiler olarak karşımıza çıkıyor.

CİLDİNİZE İYİ GELİR

Bu özelliğiyle nam salmış durumda ve cilt üzerinde olumlu etkileri araştırmalarda rapor edilmektedir.

Cilt yaraları ve enfeksiyonları, sedef hastalığı, egzema ve kurdeşen, uyuz hastalığı gibi cilt hastalıklarında nane uçucu yağının kullanımı mevcuttur. 

Ayrıca nane uçucu yağı etkili bir güneş koruyucudur . Güneşe yoğun maruziyet  ya da rüzgar  başta olmak üzere bazı etkenler cildimizi kurutur. Nane yağı ise bunu önler ve bundan dolayı yüksek SPF(güneş koruma faktörü) değerine sahiptir.

https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2007/0401/p1027.html

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/CCID.S116995

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0114767

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/nmo.14170

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000927971300255X

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332222009489#bib20